俗语说；“秋天进补，来年打虎”，6款滋补汤水，一定要收藏好！

俗语说；“秋天进补，来年打虎”，6款滋补汤水，一定要收藏好！

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秋天到了，天气开始慢慢转凉，老一辈人常常说；“长夏无病三分虚”，从现代医学角度来说；人体从炎热的夏天一转眼变成秋天，身体上会出现一些不适的症状，因为秋冬气温下降，热量消耗多，胃肠逍道功能比其它季节要强，有利于能量储存。

中医认为自然界气候环境的变化， 无时无刻都会对我们的身体产生影响，因此，就有了秋冬进补的话题，因为此时食用食用滋补的食物，人体更易吸收，起到事半功倍的作用。今天给大家推荐的6款汤水特别适合秋冬季节喝。

推荐一、当归羊肉汤

材料：当归、羊肉、红枣、杞子、桂圆、杞子、姜片

制作方法：1、羊肉洗干净，水开后放入姜葱、料洒、接着倒入羊肉焯水。

2、红枣去核。

3、羊肉焯水后捞出冲洗干净，放入锅中加入适量的水清水，倒入所有配料大火煲开转小火煲一个钟即可，秋冬来一碗滋补又暖胃。

推荐二、八爪鱼排骨汤

材料：八爪鱼、排骨、花生、莲藕、姜片

制作方法：1、排骨焯水捞出备用，八爪鱼洗干净切块，莲藕去皮切块。

2、锅中加入适量清水，放入所有材料大火煲开转中小火煲一个钟即可。

推荐三、夫妻汤

材料：猪尾巴、黑豆、红枣、巴㦸、杜仲、陈皮

制作方法：1、猪尾巴焯水捞出备用，黑豆微微炒一下，红枣去核。

2、锅中放入所有材料，倒入适量清水大火煲开转小火煲一个钟即可。

推荐四、虫草花老母鸡汤

材料：老母鸡、虫草花、红枣、枸杞、姜片

制作方法：1、老母鸡清洗干净，水开后焯一下水，红枣去核。

2、锅中放入适量清水，放入材料，大火煲开转中小火煲一个钟最后撒上枸杞即可。

推荐五、猪骨西洋菜汤

材料：猪骨、西洋菜、陈肾（鸭肾干）、红萝卜、蜜枣。

制作方法：1、猪骨焯水，红萝卜去皮切成，西洋菜洗干净

2、锅中放入适量清水，加入材料大火煲开转中小火煲一个钟即可。

推荐六、党参乌鸡汤

材料：党参、乌鸡、黄氏、红枣、枸杞、姜片

制作方法：1、乌鸡焯水备用，红枣去核。核

2、锅中加入适量清水，加入党参、黄氏、红枣、姜片大火煲开转中小火煲一个钟，最后撒上枸杞。

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